วิธีการเริ่มบันทึกความฝัน: เคล็ดลับ ประโยชน์ และตัวอย่าง

ความฝันเป็นแรงบันดาลใจให้เรามานานแล้วตั้งแต่สมัยที่มนุษย์มีสติสัมปชัญญะเกือบจะเริ่มต้นขึ้น ความหลงใหลในความฝันของเราหมายถึงอะไรและทำไมเราถึงมีความฝันนั้นเป็นประเด็นหลักที่ถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องในสาขาอาชีพต่างๆ มากมาย ตั้งแต่นักจิตวิทยา นักบำบัด จนถึงนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาจิตใจ

เราแต่ละคนใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงทุกคืนในสภาวะความฝัน แม้ว่าเวลานี้จะยากต่อการวัดอย่างแม่นยำทั้งหมด และเราย้ายจากความฝันหนึ่งไปยังอีกหลายครั้งระหว่างการนอนหลับหนึ่งคืน ความอยากรู้อยากเห็นอย่างลึกซึ้งของเราเกี่ยวกับการนอนหลับและความฝันได้นำมาซึ่งแนวคิดในการรักษา บันทึกความฝัน สู่วัฒนธรรมสมัยนิยมกระแสหลัก

เช่นเดียวกับบันทึกประจำวันแบบเดิมๆ บันทึกช่วงเวลาตื่นของเรา บันทึกความฝันจะบันทึกความฝันที่เราประสบในช่วงเวลาพักผ่อนของเรา

มีหลายวิธีที่คุณสามารถจดบันทึกความฝันและเหตุผลอีกมากมายที่คุณควรอ่าน อ่านต่อเพื่อค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการทำบันทึกความฝัน

วารสารความฝันคืออะไร?

บันทึกความฝันคือบันทึกความฝันของคุณ คุณสามารถไปแบบโรงเรียนเก่าและมีสมุดบันทึกที่สวยงามสำหรับการเขียนลวก ๆ หรือคุณสามารถใช้แอพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับบันทึกประจำวันเพื่อจดบันทึกและจดจำความฝันของคุณ

ทุกคนจะต้องตื่นจากความฝันที่จำได้ แต่คุณรู้สึกว่าความฝันนั้นค่อยๆ หลุดออกจากความทรงจำ บางครั้งอาจเร็วเพียงไม่กี่นาทีหลังตื่น และสิ่งที่คุณเหลือคือชุดภาพไร้สาระและอาจเป็นภาพที่รุนแรง อารมณ์ค้าง?

ทุกครั้งที่คุณตื่นจากความฝันที่สดใสหรือฝันร้าย คุณสามารถจดทุกสิ่งที่คุณจำได้ก่อนที่มันจะล่องลอยไปจากความคิดของคุณ

แม้ว่าวิทยาศาสตร์จะยังไม่สามารถบอกเราได้อย่างแน่นอนว่าความฝันคืออะไร แต่ก็เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความฝันไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าประตูสู่จิตใต้สำนึกของเรา

3399 เบอร์นางฟ้า

การเขียนความฝันลงในสมุดบันทึกความฝันเป็นการมอบของขวัญแห่งความเข้าใจให้ตัวเอง โอกาสในการไตร่ตรองและศึกษาความฝันของคุณ

คุณไม่มีทางรู้หรอก พวกมันอาจเปิดเผยให้คุณเห็นมากกว่าที่คุณคาดไว้

ทำไมฉันจึงควรเก็บบันทึกความฝัน?

บันทึกความฝันเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างเหลือเชื่อและเฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ทำบันทึกประจำวัน เช่นเดียวกับนิสัยการใคร่ครวญอื่นๆ ที่คุณอาจมีในแต่ละวัน การเขียนบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประสบการณ์ที่สนุกสุดเหวี่ยงที่สามารถให้ความบันเทิงและแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์แก่คุณได้

จดจำความฝันของคุณ

ความฝันของเราดูเหมือนจะลื่นไถลจิตใจของเราเหมือนทรายผ่านนิ้วมือของเรา การกอดพวกเขาหลังจากที่เราตื่นขึ้นไม่นานนัก การทำบันทึกความฝันทำให้คุณสามารถหวนคิดถึงความฝันได้อีกครั้ง การปฏิบัตินี้ยังช่วยให้คุณจำความฝันของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การจดบันทึกความฝันของคุณอย่างใกล้ชิดและจดไว้ทันทีที่ตื่นขึ้น คุณอาจพบว่าการจำความฝันของคุณง่ายขึ้นมาก การออกกำลังกายสมองนี้อาจกรองการทำงานของหน่วยความจำอื่น ๆ ช่วยเพิ่มความจำในแต่ละวันของคุณ

การเข้าใจความคิดและอารมณ์ของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

พวกเขากล่าวว่าความฝันเป็นหน้าต่างของจิตวิญญาณ มองดูและคุณจะเห็นการทำงานภายใน

เช่นเดียวกับบันทึกประจำวันแบบดั้งเดิมสามารถช่วยคุณประมวลผลวัน ประสบการณ์ และอารมณ์ของคุณ บันทึกความฝันยังสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและเหตุผลที่คุณรู้สึกในแบบที่คุณทำ

ความฝันของเรามักจะได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประสบการณ์การตื่นในแต่ละวันของเรา เช่นการคาดคะเนเหตุการณ์ใหญ่หรือความกลัวผลการทดสอบทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งที่เราประสบอาจหนักหน่วงในจิตวิญญาณของเรา และเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความฝันของเราจะสะท้อนอารมณ์ที่มีสติสัมปชัญญะและจิตใต้สำนึกของเราเสมอ

การจดบันทึกความฝันเป็นการเปิดโอกาสให้ตัวเองมองลึกลงไปถึงสถานะปัจจุบันของอารมณ์ คุณอาจพบว่าคุณกำลังประสบกับความฝันที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งคุณคงจำไม่ได้ถ้าไม่ใช่เพื่อจดบันทึกความฝัน

การระบุรูปแบบภายในจิตใต้สำนึกและความฝันของคุณ คุณสามารถทำให้กระบวนการทางอารมณ์ของคุณง่ายขึ้นมากโดยทำความเข้าใจสาเหตุที่ลึกซึ้งกว่าว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำ

ควบคุมความฝันของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า 'ความฝันที่ชัดเจน' . ความฝันรูปแบบนี้ทำให้เรารู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ และสามารถให้อำนาจแก่เราในการควบคุมสิ่งที่เราฝันได้

คิดแบบนี้. หากคุณประสบกับฝันร้ายเป็นประจำ การฝันที่ชัดเจนสามารถให้เครื่องมือและพลังที่จะเปลี่ยนความฝันของคุณได้ เพื่อให้ฝันร้ายของคุณจบลงด้วยดีหรือแม้กระทั่งหยุดมันทั้งหมด

การเขียนความฝันลงในสมุดบันทึกความฝันแสดงว่าคุณกำลังบอกทั้งจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกว่าความฝันของคุณมีความสำคัญ สิ่งนี้สามารถช่วยให้เข้าสู่สภาวะฝันที่ชัดเจนได้ง่ายขึ้น บางคนถึงกับเชื่อว่าความฝันที่ชัดเจนคือประตูสู่ การฉายภาพดาว .

การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์

ความฝันของเราไม่เป็นไปตามกฎแห่งการดำรงชีวิตทางวิทยาศาสตร์ พวกเขาเป็นโลกมหัศจรรย์ที่ทำงานตามกฎเกณฑ์และความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไป โดยการเขียนความฝันของคุณลงในสมุดบันทึกความฝัน คุณอาจประหลาดใจกับคำตอบที่มีอยู่ภายในนั้น

เรารู้ว่าความฝันของเรามักจะหล่อหลอมจากปัญหาและประสบการณ์ที่ตื่นขึ้นของเรา การจดจำว่าต้องจดบันทึกและกลับมาที่บันทึกนี้ คุณอาจพบวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่ซึ่งคุณอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน คุณสามารถใช้ความฝันเพื่อควบคุมชีวิตที่ตื่นอยู่กลับคืนมาในแบบที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

อัจฉริยะผู้สร้างสรรค์ของเราหลายคนใช้ความฝันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา ในฐานะศิลปินหรือนักสร้างสรรค์อื่นๆ ความฝันของคุณอาจเป็นความก้าวหน้าครั้งสำคัญ การเก็บบันทึกในฝัน เท่ากับคุณกำลังรวบรวมหนังสือที่เต็มไปด้วยแนวคิดที่ยอดเยี่ยมซึ่งอาจเป็นแนวคิดที่คุณต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งประสบกับความคิดสร้างสรรค์เมื่อเร็วๆ นี้

โดยการเขียนบันทึกความฝัน คุณไม่เพียงแต่สร้างบันทึกเท่านั้น แต่คุณยังจะสอนตัวเองให้เปิดใจกว้างและมีความอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นด้วย การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถช่วยให้คุณเจาะลึกความคิดสร้างสรรค์ของคุณและค้นหาแนวคิดที่สวยงามจริงๆ หากครีเอทีฟอื่นๆ เช่น เอ็ดการ์ อัลเลน โป และซัลวาดอร์ ดาลี ใช้ความฝันของพวกเขาในการสร้างแรงบันดาลใจอันชาญฉลาดให้กับพวกเขา ทำไมคุณถึงไม่ทำอย่างนั้นด้วยล่ะ?

การตีความความฝัน

เราทุกคนรู้ดีว่าความหมายของความฝันบางครั้งอาจฝังลึกอยู่ใต้สิ่งต่างๆ มากมายที่ไม่เข้าท่าเลยในแวบแรก นั่นคือที่มาของการใช้บันทึกความฝันในการตีความความฝัน

การตีความความฝันของคุณ สามารถเป็นกิจกรรมที่สนุกจริงๆ สละเวลาดูความฝันของคุณให้ลึกซึ้ง พิจารณาทุกแง่มุม และสังเกตสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณอาจลืมไปหากไม่จดไว้ สามารถนำคุณไปสู่หลุมกระต่ายแห่งการค้นพบตนเองได้

444 นางฟ้าหมายเลขรัก

ความฝันแต่ละอย่างของคุณอาจมีความหมายต่างกันหากดูคล้ายกับความฝันอื่นๆ นี่คือที่ที่บันทึกความฝันสามารถช่วยให้คุณใส่ใจกับความฝันของคุณมากขึ้น และให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และเหตุผลที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำ

7 เคล็ดลับในการเริ่มต้นบันทึกความฝัน

เมื่อเขียนบันทึกความฝัน คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยสมุดบันทึกที่อุทิศให้กับความฝันของคุณ คุณสามารถใช้แอพไดอารี่หรือแอพสไตล์ไดอารี่ที่มีอยู่มากมาย แต่มีบางอย่างที่พิเศษและเป็นส่วนตัวอย่างเหลือเชื่อเกี่ยวกับการใส่ปากกาลงบนกระดาษ

การเริ่มต้นบันทึกความฝันนั้นง่ายมาก และสามารถโดยตรงหรือซับซ้อนเท่าที่คุณต้องการ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเปิดใจ ปล่อยตัวเองไป และแกะสลักความตั้งใจและเวลาในการจดบันทึกความฝันประจำวันจริงๆ

ดังที่กล่าวไปแล้ว มีเคล็ดลับดีๆ อยู่เสมอที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นและประสบความสำเร็จในการเดินทางตามบันทึกในฝันของคุณ

หมายเลขเทวดา 903

อย่ารอช้า

ความฝันของเราก็เหมือนน้ำที่ผ่านตะแกรงในบางครั้ง สดใสมาก อาจเป็นช่วงเวลาที่เราฟื้นคืนชีพขึ้นมาอีกครั้ง ในช่วงเวลาสั้นๆ เพียงไม่กี่ครั้ง สิ่งเหล่านี้มักจะลดลงเหลือเพียงแสงวาบของความรู้สึกและภาพที่เริ่มมีความหมายน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณตัดสินใจที่จะเขียนบันทึกความฝัน คุณจะต้องเขียนบันทึกนั้นทันทีหลังจากตื่นนอน อย่ารอจนกว่าคุณจะดื่มกาแฟยามเช้าหรือกลับจากชั้นเรียนปั่น

ช่วงเวลาสำคัญและสัญญาณภายในความฝันของคุณจะหายไปนานแล้ว ตั้งสมุดบันทึกของคุณไว้ข้างเตียงด้วยปากกาหรือดินสอ และตั้งเป้าหมายว่าทันทีที่คุณตื่นขึ้น คุณจะเริ่มบันทึกความฝันของคุณ

วาดฝัน

พวกเราบางคนไม่มีวิธีที่เราต้องการจะทำและก็ไม่เป็นไร เราทุกคนมีพรสวรรค์ที่แตกต่างกัน และหากคุณพบว่าความคิดสร้างสรรค์ของคุณนั้นดูจำกัดด้วยการใส่คำลงบนกระดาษ บางทีการวาดภาพอาจเป็นความรู้สึกของคุณมากกว่า

แทนที่จะเขียนสิ่งที่คุณเห็นในความฝัน คุณรู้สึกอย่างไร คนที่คุณโต้ตอบด้วย และคุณอยู่ที่ไหน วาดมัน. ใช้สีที่โดดเด่น รูปร่างที่คุณจำได้ และวาดฝันของคุณ บางครั้งสิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณวาดรายละเอียดความฝันของคุณได้มากกว่าที่คุณจะเขียนได้

รวมรายละเอียดมากมาย

เขียนทุกอย่างที่คุณจำได้ ไม่ว่ารายละเอียดจะเล็กแค่ไหนก็ตาม รวมเสียงที่คุณอาจได้ยิน รู้สึกอบอุ่นหรือเย็นเพียงใด สภาพอากาศ สีของหญ้า (เพียงเพราะหญ้าเป็นสีเขียวในความเป็นจริงของเรา ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่เป็นสีฟ้าในความเป็นจริงในฝันของคุณ) แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็อาจมีความหมายต่อคุณมากกว่าที่คุณคาดไว้ในตอนแรก

การเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับความฝันของคุณในบันทึกความฝันอาจรู้สึกยุ่งยากเล็กน้อยในตอนเริ่มต้น การจดบันทึกความฝันในแต่ละวันจะทำให้คุณมีแนวทางปฏิบัติที่จำเป็นในการทำให้การจำรายละเอียดง่ายขึ้นและง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในเวลาเพียงไม่นาน คุณจะจำรายละเอียดมากมายจนแทบจะจำความฝันที่เลือนลางที่คุณลืมไปได้เลย

ลองเขียนอัตโนมัติ

วิธีการเขียนนี้เกิดจากศิลปินแนวเซอร์เรียลลิสต์ของเรา มันเกี่ยวข้องกับการเขียนอย่างอิสระโดยไม่ต้องคิด หลังจากที่คุณตื่นจากความฝัน หากคุณพยายามจำรายละเอียดหรือคิดไม่ออกว่าจะเขียนอะไรทำให้คุณรู้สึกสับสนเล็กน้อย คุณสามารถใช้ การเขียนอัตโนมัติ แทนที่.

ไม่ต้องกังวลเรื่องไวยากรณ์ การสะกดคำ หรือแม้แต่ว่าคุณเก็บตัวอักษรไว้เป็นแนว เพียงแค่เขียนสิ่งที่อยู่ในใจในขณะนั้น ไม่ว่าคำที่ผุดขึ้นมาในใจของคุณจะไร้สาระแค่ไหนก็ปล่อยให้คำที่มือของคุณวางลงบนกระดาษ

ติดตามการนอนหลับของคุณ

เท่าที่บันทึกความฝันของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อบันทึกความฝันของคุณ การติดตามการนอนหลับจริงของคุณก็มีประโยชน์อย่างยิ่งเช่นกัน บันทึกส่วนเล็กๆ ของรายการบันทึกความฝันประจำวันของคุณเพื่อจดระยะเวลาการนอนของคุณอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะตื่นกลางดึกหรือรู้สึกอย่างไรในตอนเช้า คุณรู้สึกผ่อนคลายหรือไม่? เหนื่อย? หรือลุ้น?.

การเขียนว่าความฝันและการนอนหลับของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไรทางร่างกายมีความสำคัญพอๆ กับรายละเอียดของความฝันนั้นเอง คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบต่างๆ เช่น การดื่มกาแฟตอนดึกมักจะทำให้ฝันร้ายสดใสมากขึ้น หรือการอาบน้ำที่ผ่อนคลายนำคุณไปสู่ความฝันที่สงบสุขมากขึ้นได้อย่างไร

มองหารูปแบบ

เมื่อคุณได้บันทึกความฝันของคุณลงในสมุดบันทึกความฝันของคุณมาสักระยะหนึ่งแล้ว มันก็จะง่ายต่อการวิเคราะห์ การวิเคราะห์นี้สามารถช่วยให้คุณค้นพบรูปแบบและธีมที่เกิดซ้ำซึ่งคุณไม่เคยสังเกตมาก่อน แบบแผนเหล่านี้มักจะเปิดให้เราพบกับการค้นพบใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเรา หรือแม้แต่วิธีแก้ไขปัญหาและความท้าทายที่เราอาจเผชิญอยู่

อาจเป็นใบหน้าในแบ็คกราวด์ที่เริ่มมองเห็นเป็นประจำ ท้องฟ้าอาจเป็นเฉดสีม่วงที่อันตรายถึงใจ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในความฝัน หรือคุณอาจประสบกับสถานการณ์เดิมๆ อยู่เสมอ เพียงแต่คนเปลี่ยนไป ทุกเวลา.

การฝันถึงสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่ามักจะเป็นการสะกิดเบาๆ จากจิตใต้สำนึกของคุณว่ามีอย่างอื่นเกิดขึ้น สิ่งที่ควรสังเกตและจัดการ

แบ่งปันความฝันของคุณ

การเลือกคนที่คุณไว้วางใจให้แบ่งปันความฝันด้วยสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อได้ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณจำความฝันได้ทั่วไปเท่านั้น แต่คุณยังจะประหลาดใจกับสิ่งที่โดดเด่นขึ้นมาทันทีเมื่อคุณเล่าความฝันของคุณออกมาดังๆ ให้อีกฝ่ายฟัง

หากคุณกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งรูปแบบการสื่อสารนี้สามารถช่วยแบ่งเบาภาระได้ คุณอาจพบว่าคนที่คุณไว้วางใจพบคำแนะนำที่คุณต้องการเพียงแค่ได้ยินเรื่องราวในฝันของคุณ

ฉันควรรวมอะไรไว้ในรายการบันทึกความฝัน

สมุดบันทึกความฝันแต่ละเล่มนั้นแตกต่างกันและเป็นส่วนตัวสำหรับผู้ดูแลบันทึก ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญที่จะเขียนลงในไดอารี่ของคุณ อาจดูไม่สำคัญสำหรับบุคคลต่อไป

อย่างไรก็ตาม มันมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะมีกรอบงานง่ายๆ พร้อมคำถามประจำวันทั่วไป กรอบความคิดนี้สามารถช่วยคุณได้ตั้งแต่เริ่มต้น เมื่อคุณเสริมสร้างความสามารถในการจดจำความฝันของคุณ

222 ความหมาย

ด้านล่างนี้คือรายการของบางสิ่งที่คุณอาจต้องการรวมไว้ในกรอบงานวารสารในฝันของคุณ แต่จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรวมทั้งหมดหรือคุณอาจมีมากกว่านั้นที่คุณต้องการรวม ไปกับสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ

• สถานที่ในฝันของคุณ
• อารมณ์ของคุณ
• คนในฝันของคุณ
• สภาพอากาศ
• สิ่งที่คุณทำ
• โดดเด่นด้วยรายละเอียดในฝันของคุณ
• ความฝันหรือสัญลักษณ์ใด ๆ ที่คุณเห็น
• ความรู้สึกเมื่อตื่นนอน
• คุณรู้สึกอย่างไรกับความฝัน

ความฝันมักจะสร้างความสับสนได้มาก โดยกระโดดจากฉากที่ไร้เหตุผลหนึ่งไปยังอีกฉากหนึ่ง พวกเขามักจะทำให้เรารู้สึกสับสนมากซึ่งอาจทำให้การเขียนบันทึกฝันในฝัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่ต่อการฝึกฝนอย่างล้นหลาม

การสร้างกรอบคำถามที่เชื่อถือได้สามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นในการเขียนเกี่ยวกับความฝันของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีกรอบคำถามอีกต่อไป หรือคุณอาจชอบการจัดระบบในรายการบันทึกความฝัน โดยแต่ละคำถามต้องการจุดพิเศษเฉพาะของตัวเอง

ตัวอย่างบันทึกความฝัน

หลายคนเก็บบันทึกความฝันไว้ใกล้มือและห่างไกลจากการสอดรู้สอดเห็น อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่แปลงบันทึกความฝันเป็นฟอรัมออนไลน์สำหรับพวกเราที่ต้องการแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ ในการเริ่มต้นดู

หากคุณได้อ่านบทความในบล็อกมากกว่าหนึ่งบทความในวารสารความฝัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณจำตัวอย่างบันทึกความฝันด้านล่างได้ คำโบราณที่ว่า 'ถ้ายังไม่พัง อย่าซ่อม' มันใช้ได้ดีที่นี่ ตัวอย่างเหล่านี้บางส่วนดีมาก ไม่จำเป็นต้องพยายามใส่ความแตกต่างทั้งหมดเพื่อให้แตกต่าง

• ความฝันของพี่ – วารสารความฝันประเภทบล็อกนี้เขียนโดย Dan Curtis Johnson นักเขียนหนังสือการ์ตูน ความฝันของเขาตั้งแต่ปี 1988 ถึงปี 2005 เป็นตัวอย่างที่ดีของการที่สิ่งที่เรียบง่ายสามารถวางไข่และจินตนาการได้อย่างเหลือเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของเขาเป็นอะไรที่ต้องทำ
• Reddit – มีฟอรัมมากมายใน Reddit ที่ครอบคลุมรายการบันทึกความฝันจากผู้ใช้ Reddit เช่น The Dream Journal ฟอรั่ม ชุมชนในฝันของ Reddits ครอบคลุมทั่วทั้งโลก และสามารถเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการรับคำแนะนำแต่ยังได้รับความช่วยเหลือในการตีความอีกด้วย บันทึกความฝันจำนวนนับไม่ถ้วนจะช่วยจุดประกายแรงบันดาลใจของคุณ
• จอห์น ดูบัวส์ - John DuBois วิศวกรซอฟต์แวร์ผู้ล่วงลับได้เก็บบันทึกความฝันซึ่งครอบคลุมตลอดช่วงปี 1991 ถึง 2007 สิ่งที่น่าสนใจจริงๆ ก็คือ เขาไม่เพียงแต่จัดระเบียบรายการตามวันที่ แต่ยังจัดตามหัวข้อในฝันของเขาด้วย
• Pinterest – Pinterest เป็นขุมสมบัติจริงๆ ไม่เพียงแต่คุณจะพบตัวอย่างวารสารในฝันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าที่พิมพ์ คำแนะนำ และแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้คุณทำตามประสบการณ์บันทึกฝันในฝันของคุณ

คุณพร้อมที่จะเริ่มเขียนความฝันของคุณหรือยัง?

การเขียนบันทึกความฝันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่เราสามารถใช้เพื่อค้นพบตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น มันสามารถช่วยให้เราลดความวิตกกังวลของเรา เปิดเผยวิธีแก้ปัญหาสำหรับความท้าทายที่เราประสบ และแม้กระทั่งเปิดให้เราพบกับแง่มุมใหม่ของจิตวิญญาณของเรา

เช่นเดียวกับทุกสิ่ง การเริ่มต้นอาจรู้สึกแปลกและยากขึ้นเล็กน้อย แต่ให้ยึดถือไว้ แล้วคุณอาจคลี่คลายของขวัญที่เหลือเชื่อบางอย่าง เช่น ความเข้าใจลึกซึ้งและความคิดสร้างสรรค์

คุณเริ่มเขียนบันทึกความฝันแล้วหรือยัง? คุณพบว่ามันช่วยคุณได้อย่างไร? หากคุณกำลังมองหาการตีความที่เฉพาะเจาะจง อย่าลืมอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับความฝันของเรา จาก ฝันถึงบ้าน ถึง ฝันถึงงู , เรามีคุณครอบคลุม